закрытое онлайн сообщество для женщин
ОНЛАЙН- КЛУБ
"ОСОЗНАННАЯ ЖЕНСТВЕННОСТЬ"
"ОСОЗНАННАЯ ЖЕНСТВЕННОСТЬ"
Здесь в одном пространстве собрано всё, что поможет тебе улучшить женское здоровье и даст энергию творить и всесторонне развиваться
ФИЛОСОФИЯ КЛУБА
Идея всех практик в клубе - помочь тебе осознать, что ты уже совершенна здесь и сейчас!
Задумайся, как много сил и времени часто мы, женщины, тратим на самобичевание и мысли о том, что с нами что-то не так. Все наши практики семинары и встречи направлены на то, чтобы ты на глубинном уровне осознала, что с тобой всё так!
ПРОГРАММА КЛУБА НА МАЙ:
Этот месяц в клубе мы посвятим здоровью вашей спины и красоте осанки.
За 4 недели в клубе вы:
За 4 недели в клубе вы:
- Избавитесь от хронической боли в шее и пояснице — той самой ноющей, которая мешает жить
- Научитесь чувствовать свои мышцы спины и включать их даже во время мытья посуды или езды за рулём
- Увидите в зеркале роскошную ровную спину — плечи развернуты, лопатки плоские, грудь вперёд.
- Похудеете визуально на размер из-за того, что плечи расправятся, а осанка улучшится.
- Перестанете стесняться фотографироваться в профиль.
- Подтянете живот без скручиваний — за счёт правильного положения таза.
КАКИЕ ВАС ЖДУТ ЗАНЯТИЯ:
З онлайн занятия в неделю с акцентом на все отделы спины: шейный, грудной, поясничный и крестцово-копчиковый, расслабление и внутреннее спокойствие, а также укрепление мышц тазового дна, живота и ягодиц. Вам будет доступна вся библиотека записей занятий клуба за предыдущие месяцы (Темы: "Антистресс", "Упругие ягодицы", "Плоский живот", "Детокс", "Высокое либидо").
ВСЕ ЗАНЯТИЯ СОХРАНЯЮТСЯ В ЗАПИСИ
Понедельник - 11:00 - 30 минут - мягкая женская практика
Вторник - 10.00 30 - минут - силовая тренировка с Игорем Сентябревым
Среда - 11:00 - 40 минут - активная практика йоги Айенгара
Пятница- 11:00 - 30 минут - умный фитнес
+ каждую неделю выходит новая зарядка 15-20 минут в записи
Профессиональная и эмоциональная поддержка в чате от преподавателя женской йоги, психолога и нутрициолога
Записи прямых эфиров с нашими экспертами клуба на актуальные женские темы
ВСЕ ЗАНЯТИЯ СОХРАНЯЮТСЯ В ЗАПИСИ
Понедельник - 11:00 - 30 минут - мягкая женская практика
Вторник - 10.00 30 - минут - силовая тренировка с Игорем Сентябревым
Среда - 11:00 - 40 минут - активная практика йоги Айенгара
Пятница- 11:00 - 30 минут - умный фитнес
+ каждую неделю выходит новая зарядка 15-20 минут в записи
Профессиональная и эмоциональная поддержка в чате от преподавателя женской йоги, психолога и нутрициолога
Записи прямых эфиров с нашими экспертами клуба на актуальные женские темы
ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ
С ЭКСПЕРТАМИ В МАЕ
- Эфир с Марией: «Ешь, тренируйся, держи форму». Поговорим о грамотном и планомерном снижении веса.
- Эфир с Марией " Детокс - это не просто попить фреш. Важные правила детокс программ».
В клубе ты сможешь высвободить море энергии не на то, чтобы ругать и наказывать себя, а для того, чтобы максимально ярко проявляться в этом мире, найти своё предназначение и развивать свои таланты!
Через телесные практики, изменения в питании и образе жизни, через семинары с лучшими специалистами в сфере женского здоровья, через наши очные встречи ты обретёшь лёгкость и вдохновение, улучшишь своё женское здоровье!
Через телесные практики, изменения в питании и образе жизни, через семинары с лучшими специалистами в сфере женского здоровья, через наши очные встречи ты обретёшь лёгкость и вдохновение, улучшишь своё женское здоровье!
Для кого подойдет клуб
Клуб будет полезен всем женщинам от 18 и старше. Занятия подойдут и для молодых девушек, мам после родов, женщин в период менопаузы, женщин у которых болезненные менструации и проблемы по женской части, если вы планируете беременность.
В любом возрасте не поздно начать глубинную заботу о себе и получить крутой результат уже через месяц-два
В любом возрасте не поздно начать глубинную заботу о себе и получить крутой результат уже через месяц-два
Тебе точно стоит вступить в клуб, если ты:
- Чувствуешь неуверенность в своем теле и внешнем виде
- Ощущаешь, что погрязла в рутине, и каждый день похож на предыдущий
- потеряла себя и все отдаешь семье, мужу или сгораешь на работе
- Давно не делала никакие упражнения
- не чувствуешь себя привлекательной и желанной
- устала жить с болью в спине и низким уровнем энергии
Что тебе даст клуб:
Практикуя с нами, ты поставишь себя на первое место в жизни, обретешь состояние умиротворения, изобилия и раскроешь свой внутренний потенциал. Присоединяйся к сообществу осознанных и счастливых женщин!
- стройное тело
- высокой уровень энергии
- устойчивую нервную систему
- гормональный баланс
- поддерживающее окружение
- гармонию с собой и окружающим миром
- любовь к себе и своему телу
- близость в отношениях и яркую интимную жизнь
- профилактику гинекологических проблем
ОСНОВАТЕЛЬ И ГЛАВНЫЙ ЭКСПЕРТ КЛУБА
МАРИЯ СЕНТЯБРЕВА
- 20 лет преподавания
- сертифицированный специалист по женской практике йоги и йоге для беременных
- сертифицированный преподаватель йоги Айенгара (сертификат Junior1)
- профессиональная доула ( сертификат института перинатальный поддержки)
- Health Coach - коуч по здоровому образу жизни
- опыт международного преподавания (английский, итальянский)
- автор публикаций в популярных изданиях (Yogajournal, Woman's health, Лиза)
- В VK и Telegram ведет блог о женском здоровье, беременности, родах и послеродовом восстановлении (@mariasentyabreva, maria_sentyabreva)
Эксперты клуба
Таисия Осина
- Дипломированный психолог
- Эксперт по психосоматике
- Автор курса «Секс как состояние», обучила более 100 специалистов как работать с темой секса. Вернула секс во множество семей и оргазмы женщинам.
- Более 7 лет практики
- Сотни случаев, когда анализы улучшались, а диагнозы исчезали
- Женщины, которые впервые испытали оргазм в 35+
- Пары, которые зачали после диагноза «бесплодия»
- Люди, которые отказались от гормонов и операций
Любовь Загоскина
- профессиональный психолог
- ароматерапевт, аромапсихолог и аромапрактик
- образование по аромапсихологии: РУДН, Институт Восточной Медицины
- ведущая женских кругов и психологической игры «Аромаресурс»
- специалист по МАК картам и другим проективным методикам
- специалист по нейрографике и Арт-терапии
РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ ПОСЛЕ МЕСЯЦА В КЛУБЕ:
- Менструация стала безболезненной
- Прошла боль в спине
- Стало больше энергии
- Ушло 2кг за месяц
- Тело стало более подтянутым
- Улучшилась гибкость
ГДЕ И КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ:
Вы оплачиваете членство из любой точки мира.
Получаете на e-mail доступ к закрытому каналу Telegram.
Заходите в Telegram с любого устройства.
Занимаетесь онлайн. Все занятия проходят на платформе Zoom, а затем сохраняются в записи в закрытом канале Telegram в любое удобное для вас время.
Пользуетесь удобной навигацией в канале Telegram, чтобы вы могли быстро найти нужные вам занятия.
Делитесь своими эмоциями и результатами и задаете вопросы в общем чате
Получаете на e-mail доступ к закрытому каналу Telegram.
Заходите в Telegram с любого устройства.
Занимаетесь онлайн. Все занятия проходят на платформе Zoom, а затем сохраняются в записи в закрытом канале Telegram в любое удобное для вас время.
Пользуетесь удобной навигацией в канале Telegram, чтобы вы могли быстро найти нужные вам занятия.
Делитесь своими эмоциями и результатами и задаете вопросы в общем чате
ЧТО ГОВОРЯТ УЧЕНИЦЫ КЛУБА:
- АннаМаша, спасибо, я летаю :) За этот месяц так привыкла к практикам с тобой, понимаю, что готова любые дела отменить, чтобы позаниматься с тобой
- ЮлияМашенька, благодарю за практику! Теперь с легкостью и одновременно с большим количеством энергии внутри буду проживать этот волшебный день! Вам замечательного настроения!
- НадеждаМаша, спасибо за сегодняшнюю практику! С каждым разом все больше начинаю чувствовать свое тело- так классно)))) джемпер зачетный!!!
- ВалерияМаша, занятие потрясающее!!! Я в полнейшем восторге, как всегда- от тебя! От упражнений и дыханий!! Благодарю тебя за этот клуб!
У меня еще теплый пол и это была лучшая шавасана в моей жизни!!! - ЕленаМаша, сделала утреннюю практику, очень жаль, что не в 6.30 правда) это очень классные ощущения, будто все в теле с самого утра стало на свои места и зажимы удалось убрать)))) вроде так просто, а так эффективно! Спасибо, хорошего дня!!
- МарияЗдорово! Удачи твоему проекту! У тебя очень хорошо получается! Я все пыталась подобрать хорошие слова, как бы описать те чувства, которые появляются от твоих утренних практик. Это даже не поднятие физического тонуса, не растяжка и укрепление укрепление мышц (это появляется "бонусом"), это нечто большее! Это позитивный заряд на весь день! Умение слушать свое тело, бодрость тела и расслабление ума- в одном)
- МарияМаша, доброе утро! Спасибо большое за субботнюю практику, вчера не смогла сделать, сегодня получила массу удовольствия, и вообще очень вам признательна за занятия, во многом благодаря им я продержалась весь свой марафон по оздоровлению и закончила его с классным результатом
- ЕкатеринаМария, здравствуйте! Хотела бы казать огромное спасибо. После месяца практики в клубе у меня вовремя пришла менструация и практически безболезненно, чего не скажешь про то, что было до этого. Волшебство)))
- ЕленаМаша, спасибо за эфир!
Отлично позанималась даже с прыгающими рядом 2 детьми!
Отзыв Маргариты
Отзыв Марии
Отзыв Елены
Отзыв Евгении
Отзыв Ани
Стоимость членства в клубе
Безлимитный доступ ко всем занятиям и вебинарам клуба
ПОДАРИТЕ КЛУБ ТЕМ, КОГО ЛЮБИТЕ:
Если Вы хотите подарить участие в клубе маме, сестре или подруге, свяжитесь с нашей службой заботы, и мы сделаем для вас красивый именной сертификат.
Сделать подарок 