3 недели — и ваше тело снова легкое! Избавьтесь от отеков и сбросьте 2-3 кг без изнуряющих диет и голода
АНТИОТЕК
Этот курс точно будет полезен для вас, если:
- По утрам лицо одутловатое, глаза заплывшие, а чтобы выглядеть нормально, нужно часа 2-3 расхаживаться
- К вечеру любимые туфли или сапоги жмут так, что кажется, лопнут по швам. Кольца впиваются в пальцы
- После соленого или алкоголя наутро чувствую себя и выгляжу как "шарик", +1,5 кг на весах за ночь
- Ноющие боли в ногах к концу дня, особенно если долго сидеть или стоять
- Пью мало воды, но все равно отекаю. Или пью много, но проблема не уходит. Не понимаю, в чем причина!
- Сижу на жестких диетах, считаю калории, но вес стоит на месте из-за воды. Пропадает всякая мотивация
- Перепробовала мочегонные таблетки и чаи, но после них отеки возвращаются с новой силой, а еще портится кожа и волосы
- Кажется, что это "особенность организма", и с этим ничего нельзя поделать, нужно просто смириться
Если большинство пунктов — про вас, значит, курс «Антиотек» поможет вам разобраться, как навсегда справиться с этими проблемами
Результаты, которых вы достигнете к концу курса
при соблюдении всех рекомендаций:
при соблюдении всех рекомендаций:
- Физическое облегчение: Исчезнет постоянная отечность, чувство тяжести и "раздутости" в теле, особенно по утрам и вечерам
- Видимый результат: Потеря 2-3 кг веса исключительно за счет выхода лишней жидкости и нормализации обмена веществ
- Энергия и комфорт: у вас появится легкость в ногах, кольца и обувь снова будут сидеть идеально, исчезнет дискомфорт в суставах
- Четкий план: у вас появится понимание, какие продукты и привычки провоцируют отеки, а какие — помогают их устранить. Сформируется индивидуальная система питания
- Уверенность в себе: у вас повысится самооценка за счет контроля над своим телом и внешним видом. Исчезнет необходимость скрывать тело в бесформенной одежде
- Здоровые привычки: у вас сформируются устойчивые навыки питания и питьевого режима, которые предотвратят возвращение проблемы в будущем
Что такое "Антиотек" и как он работает?
Это 3-недельная практическая программа, основанная на принципах функционального питания и нутрициологии, без жестких ограничений, мочегонных и голода
1 неделя:
Детокс и перезагрузка. Убираем главные провокаторы отеков, мягко очищаем организм, налаживаем питьевой режим
2 неделя:
Стабилизация и глубокий результат. Закрепляем результат, вводим новые продукты, БАДы, полезные привычки и эффективные зарядки
3 неделя:
Закрепление и привычка. Формируем индивидуальный рацион, который предотвратит возвращение отеков в будущем, продолжаем делать эффективные зарядки
ОСНОВАТЕЛЬ И ГЛАВНЫЙ ЭКСПЕРТ КЛУБА
МАРИЯ СЕНТЯБРЕВА
- 20 лет преподавания
- сертифицированный специалист по женской практике йоги и йоге для беременных
- сертифицированный преподаватель йоги Айенгара (сертификат Junior1)
- профессиональная доула ( сертификат института перинатальный поддержки)
- Health Coach - коуч по здоровому образу жизни
- опыт международного преподавания (английский, итальянский)
- Помогла уже 1000+ женщин вернуть себе легкость
- автор публикаций в популярных изданиях (Yogajournal, Woman's health, Лиза)
- В VK и Telegram ведет блог о женском здоровье, беременности, родах и послеродовом восстановлении (@mariasentyabreva, maria_sentyabreva)
Программа курса:
1 неделя:
Выявление именно ваших причин отеков. Создание оптимального питьевого режим. Делаем регулярные Зарядки «Антиотек»
2 неделя:
Исключаем продукты, которые формируют отеки и добавляем в рацион секретные продукты для снятия отечности. Продолжаем телесные практики
3 неделя:
Формируем ваш оптимальный рацион питания и образ жизни, с помощью которого отеки безвозвратно уйдут
Как проходит курс:
Вы попадаете в бот, который каждый день будет присылать вам видеоуроки, чек-листы, карты продуктов, рецепты, видео записи тренировок
Каждый день у вас будет обратная связь лично от Марии в закрытом чате курса. Обратная связь и общение в чате будут поддерживать вас на протяжении всего курса. В чате участвуют также ученицы всех предыдущих потоков курса. Они будут мотивировать вас на действия и позитивные изменения.
Каждый день у вас будет обратная связь лично от Марии в закрытом чате курса. Обратная связь и общение в чате будут поддерживать вас на протяжении всего курса. В чате участвуют также ученицы всех предыдущих потоков курса. Они будут мотивировать вас на действия и позитивные изменения.
Что входит в курс:
- Видео лекция «Как работает лимфатическая система» (20 минут)
- «Из-за чего образуются отёки» - видео лекция (15 минут)
- Список продуктов, которые мы исключаем. Топ продуктов, формирующих отёки.
- Аудио подкасты про водный баланс (Памятка как пьём воду + Трекер водного баланса (его можно повесить на холодильник и зачеркивать стаканы)
- 3 зарядки против отёков в записи. Время выполнения - 15 минут
- Чеклист : «Многоликий сахар». Сахарозаменители, которые скрываются в составах продуктов
- Гайд-памятка. Правило тарелки. Зачем включать овощи в каждый прием пищи
- Какие БАДы и масла помогут улучшить лимфоток
Что входит в курс:
- Видео лекция «Как работает лимфатическая система» (20 минут)
- «Из-за чего образуются отёки» - видео лекция (15 минут)
- Список продуктов, которые мы исключаем. Топ продуктов, формирующих отёки.
- Аудио подкасты про водный баланс (Памятка как пьём воду + Трекер водного баланса (его можно повесить на холодильник и зачеркивать стаканы)
- 3 зарядки против отёков в записи. Время выполнения - 15 минут
- Чеклист : «Многоликий сахар». Сахарозаменители, которые скрываются в составах продуктов
- Гайд-памятка. Правило тарелки. Зачем включать овощи в каждый прием пищи
- Какие БАДы и масла помогут улучшить лимфоток
Отзывы
- АленаА так уже начала чувствовать жажду, что пить хочу. Нос лучше дышать начал, обычно у меня обе норки враз не дышали, попеременно, я думала там отекает наверно как-то и врачи говорили, что такое бывает и у здоровых, а тут обе дышат, пока не идеально, но очень рада. Около килограмма меньше весить стала.
- МарияЧто я для себя отметила - это пить воду , уже привыкла пить сразу после пробуждения, в тебе ниче дня иногда забываю, но приложение напоминает. Стараюсь много и часто двигаться - разгонять в себе всё, что можно. Отёчность не появляется.
- АнастасияМаша, привет!
Мои результаты, как обычно постепенное и, надеюсь будут ещё догонять меня по следам программы. В первую очередь я установлено поняла, как важен полноценный завтрак и много воды в течение дня. Получается не всегда, но я держу эту мысль и верю в изменения.
Мне было все понятно и всего хватило, очень ценно, что материал остаётся и модно к нему возвращаться и переплачивать. Очень ценные твои комментарии, ответы и примеры прекрасных девушек, которые все делают, как надо, сразу становится понятно, к чему стремиться.
В очередной раз огромное тебе спасибо! - ЕкатеринаИнтересно было послушать про пользу воды. Понравились зарядки. Я для себя хочу попробовать пройти курс без нарушений(со сном конечно не получится пока), сделать замеры с самого начала. И самой будет интересно посмотреть на результат через 2 недели.
- ВалерияМаша, привет! Благодарю за этот курс! Много полезного для себе взяла из него! Пить стала заметно больше, внедрила привычку практически всегда питье делать теплым
Кокосовое масло по утрам гоп мне кажется у меня зубы стали белее! Ощущения приятные во рту после! Целый ряд ритуалов как приятных так и полезных организовались!
За время курса -2 кг и что хотите то и думайте, называется
думаю, это кол-во воды, которой прибавилось и вес ушел!
Много полезной теории, прям всего более чем достаточно! Обратная связь от тебя меня очень поддерживала и радовала
Тарифы
Зачем приобретать курс вместе с доступом в клуб?
В клубе ты сможешь найти еще больше коротких зарядок на каждый день и сможешь одновременно ввести в свою жизнь и правильные привычки и любовь к тренировкам.
Ответы на частые вопросы
Это не опасно? Вы не предлагаете мочегонные?"
В курсе не будут использованы никакие лекарственные средства, в том числе мочегонные. В состав курса входят только абсолютно безопасные практики. Вы можете для лучшего эффекта по желанию подключить БАДы и эфирные масла, которые рекомендует Мария.
Подойдет ли мне, если у меня нет 2-3 кг лишних, но есть отеки?
Курс вам будет полезен даже если у вас нет цели снизить вес. Мы будем работать с разными проявлениями отеков и с улучшение качества жизни в целом.
Что если я не успеваю смотреть уроки?
Доступ к курсу у вас останется навсегда. Доступ к чату также сохранится навсегда. При желании вы сможете досмотреть лекции позже и возвращаться к практикам и лекциям в любое время, а также задавать вопросы в чате даже после окончания курса.
Какой нужен уровень подготовки?
Для участия в курсе не нужна специальная подготовка. Курс подойдет вам даже если вы никогда не занимались фитнесом или йогой, даже если это ваша первая попытка начать менять свой образ жизни.
Что мне понадобится для участия?
Вам понадобится только желание избавиться от отеков раз и навсегда, а также 15-30 минут вашего времени в день на внедрение постпеннных изменений.
